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最有效的沟通方式,是真诚地表达

来源:福州眠郁康     发布时间:2018-08-28 09:17:29

  真诚地表达自己,就是我不管你怎么想,我也不管你打算怎么应对我,我只负责表达我自己最真挚的情感,最真实的渴望。如果你恰好也与我有情,那就对酒当歌,品酒赏月;如果你对我无意,那就拍拍尘土,起身告别。

最有效的沟通方式,是真诚地表达

  心理学研究表明,良好的人际关系是人们最重要的幸福感来源。这句话反过来说,也似乎是成立的:很多人的痛苦,是源于人际关系出现各种问题。

  其实很多东西回归到本质,都是非常简单质朴的,于沟通,亦是如此。真正最有效的沟通方式,没有那么多花里胡哨的技巧,只是真诚地表达自己,便足够了。

  人是具有情感的社会性动物,我们之所以在关系中无法真诚地表达自己,本质上是因为我们害怕体验到被伤害。

  高姿态者的内心,实际上对温暖的人际关系有着很强烈的渴望,可是碍于易破碎的内心,他们又不敢表达自己真实的内心、真实的愿望,所以,他们只能在自己的世界里高冷着,在真实的世界里孤独着。

  一个人在人际沟通中,总是习惯性指责别人,本质上是TA无法接受内在自己某些阴影的部分,TA无法承认糟糕的关系也来自自己。

  过这些防御方式,我们确实可以让自己不用体验被拒绝的感受、被抛弃的感受,但是,与此同时,它也防御了真实的自我:自我的恐惧、自我的渴望、自我的情感、自我的流动。

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